平日運動する習慣 仕事終わってから歩く

こんにちは、はいさいにいさん。

健康診断で悪玉コレステロールが高く、生活習慣改善しなさいと書かれ、体重は毎年増加して65キロを超えて、妻には出会った頃はあんなに痩せてたのにと言われ、運動しようと思い立ったぼくです。

今日は月曜日です。仕事を19時に切り上げ今歩いています。明日も明後日も歩く予定です。仕事を早めに切り上げて歩く予定です。

痩せたいです。